मुस्कान होगी मोहक
आपके दांतों की सुरक्षा से जुड़े अनेक उपाय आपके घर में ही उपलब्ध हैं। दांतों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाने के उपाय बता रही हैं श्रुति गोयल चाहे भोजन करना हो या खिल-खिला कर हंसना, आप इनमें अपने दांतों...
आपके दांतों की सुरक्षा से जुड़े अनेक उपाय आपके घर में ही उपलब्ध हैं। दांतों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाने के उपाय बता रही हैं श्रुति गोयल
चाहे भोजन करना हो या खिल-खिला कर हंसना, आप इनमें अपने दांतों के प्रभाव को नजरअंदाज नहीं कर सकते। इसलिए दांतों की मजबूती, सफेदी और चमक को बरकरार रखना और जरूरी हो जाता है।
' आपके मसूड़े कमजोर हों और कभी-कभी दर्द करते हों तो उन्हें मजबूत बनाने के लिए सरसों के तेल में नमक मिला कर उन पर रगड़ें।
' मसूड़ों में सूजन या खून आने की परेशानी हो तो फिटकरी को सादे पानी में मिला कर कुल्ला करें।
' दांतों में पीलापन हो तो उसे सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चम्मच बेकिंग सोडा में दो चम्मच पानी मिला कर पेस्ट बना लें और इससे मंजन करें। ऐसा सप्ताह में दो बार करें।
' सेब का सिरका भी दांतों के लिए फायदेमंद है। दांतों की ताजगी के लिए नियमित रूप से सेब के सिरके से माउथवॉश करें।
' मसूड़ों में लाली हो तो मीठे सोडे से कुल्ला करें, लाली दूर हो जाएगी।
' दांतों पर धब्बे हों तो उन्हें सेब के सिरके से हटा सकते हैं। दो छोटे चम्मच सेब के सिरके में आधा छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिला कर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को दांतों पर पड़े धब्बों पर रगड़ें। ऐसा हफ्ते में एक-दो बार करें।
' दांतों को सफेद बनाने के लिए उन पर केले का छिलका रगड़ें।
' जब दांत में दर्द हो तो दर्द वाले दांत के बीच लौंग दबा लें, थोड़ी देर में आराम मिल जाएगा।
' टूथपिक का इस्तेमाल न करें। ये सख्त होती हैं, जिससे मसूड़ों को चोट पहुंचती है और दांतों के बीच में जगह ज्यादा हो जाती है।
' टूथपिक का इस्तेमाल न करके डेंटल प्लस या इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग करें।
(गुलाटी डेंटल एंड इम्प्लांट सेंटर के प्रमुख दंत विशेषज्ञ
डॉ. पुनीत गुलाटी से बातचीत पर आधारित)